Clase de Hipo-Pilates
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Hipopilates
El Hipopilates es una disciplina que combina lo mejor de los ejercicios hipopresivos y del método Pilates
Hipopilates
El Hipopilates es una disciplina que combina lo mejor de los ejercicios hipopresivos y del método Pilates
EL ENFOQUE FISIOTERAPÉUTICO QUE UNE PILATES E HIPOPRESIVOS
En Provenza Fisioterapia integramos lo mejor del Pilates terapéutico y del método hipopresivo para ofrecer un trabajo global y preciso sobre el control postural, el abdomen profundo y la estabilidad lumbar.
El Hipopilates combina el movimiento consciente del Pilates con el control respiratorio y la activación abdominal de los hipopresivos, consiguiendo una mejora notable de la postura, el tono muscular y la función respiratoria.
Grupos reducidos para una atención personalizada
Clases de 55 minutos
Impartidas por fisioterapeutas expertos
Instalaciones modernas, seguras y cómodas
Tarifas flexibles: mensuales o trimestrales
Métodos adaptados a todos los niveles y edades
REEDUCACIÓN ABDOMINAL Y POSTURAL DESDE LA FISIOTERAPIA
En Provenza Fisioterapia trabajamos con un enfoque centrado en la activación de la faja abdominal profunda, el control postural y la respiración terapéutica, pilares fundamentales para mejorar la estabilidad del tronco y la eficiencia del movimiento.
El objetivo es proteger la columna y el suelo pélvico en cada ejercicio, evitando sobrecargas y mejorando la función global del cuerpo.
Durante las sesiones de Hipopilates, combinamos el control y la precisión del Pilates terapéutico con la disminución de presiones intraabdominales propia del método hipopresivo, logrando una activación eficaz del core sin comprometer las estructuras lumbares ni pélvicas.
Este tipo de entrenamiento mejora la postura y optimiza la gestión de esfuerzos tanto en la vida diaria como en la práctica deportiva.
Las clases se realizan en grupos reducidos, siempre dirigidas por fisioterapeutas especializados, que ajustan la técnica y la progresión según el nivel y las necesidades de cada persona.
Si nunca has practicado este tipo de ejercicios, recomendamos una sesión inicial individual con nuestro fisioterapeuta, donde aprenderás la técnica y las bases respiratorias necesarias para aprovechar al máximo las clases grupales.
FUERZA, CONTROL Y TÉCNICA PARA MEJORAR TU POSTURA
Dirección
Travesía del Puente Virrey Nº 10 (local)San José, Zaragoza
Líneas de autobus cercanas
Líneas de autobús urbano: 23, 24, 39 y 40.
Paradas BiZi cercanas
Plaza del Uno de Mayo
Calle de Nápoles
Fleta – Rosellón
Horario
Lunes a Jueves:
08.45H a 21:00H
Viernes
08.45h a 19:30h
Fortalece tu Core y Mejora tu Salud Integral con nuestra Clase de Hipo-Pilates
Desde Fisioterapia Provenza lanzamos esta novedosa actividad que combina dos grandes disciplinas como son el Pilates terapéutico y la gimnasia hipopresiva.
El objetivo de la Clase de Hipo-Pilates será obtener los beneficios que nos brindan ambas técnicas.
Por un lado, la gimnasia hipopresiva que es un excelente método que consigue evitar los efectos indeseables del aumento excesivo de la actividad abdominal (como es en el postparto), o evitar la presión visceral excesiva sobre el diafragma pélvico. Por otro lado, el Pilates terapéutico, que si sus ejercicios son bien realizados y enseñados ,consiguen activar el suelo pélvico y el transverso abdominal sin riesgos.
Mientras que la gimnasia hipopresiva está indicada principalmente en el postparto, en el tratamiento de la incontinencia urinaria, y en los casos de debilidad del suelo pélvico que favorezcan prolapsos, el método Pilates (que también está indicado en estos casos, pero con una selección muy cuidadosa de los ejercicios, dependiendo por supuesto del estado físico de la paciente) tiene aplicaciones a innumerables patologías básicamente musculoesqueléticas (problemas posturales, patología vertebral, escoliosis, patología de cadera, rodillas, hombros, osteoporosis, fibromialgia, artrosis, anquilosis, postoperatorio, tercera edad…), pero también neurológicas, reumáticas, respiratorias, y de bienestar.
No hay peligro pues en la realización del método Pilates terapéutico combinado con gimnasia hipopresiva ,exceptuando contraindicaciones.
Se realizará en grupos reducidos de máximo 6 personas. Disponemos de clases en diferentes horarios y de diferentes niveles de dificultad e intensidad para que encuentres cual es la que mejor se adapta a tus
Cómo trabajamos en Provenza
Descubre cómo trabajamos en nuestra clínica de fisioterapia en Zaragoza
Nuestros fisioterapeutas te darán un trato personalizado y cercano, con humanidad, ayudándote durante toda tu rehabilitación y compartiendo tus objetivos y motivaciones para que sientas que tienes un fisioterapeuta cerca de ti.
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Realizaremos un diagnóstico y trazaremos el plan que mejor se adapte para llevar a cabo una rehabilitación exitosa.
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La misión de tu fisioterapeuta será la de tratar tu lesión y acompañarte a lo largo de todo el proceso para que logres tus objetivos.
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Trabajaremos juntos hacia el mismo fin y lucharemos por tu bienestar.